掘金队的补强直接改变了西部权力格局。瓦兰和小哈达威的加盟让球队阵容深度冠绝联盟：首发五虎（穆雷、布朗、约翰逊、戈登、约基奇）场均得82分，替补席（小哈达威、布劳恩、瓦兰）场均贡献35分，这种“九人轮换”模式能有效应对漫长赛季的伤病风险。相比之下，湖人和勇士的替补席得分分别排名联盟第24和第28位，差距一目了然。 约基奇的替补席问题曾是掘金最大隐患，但瓦兰的到来彻底解决了这一痛点。他在国王时期与福克斯的挡拆配合（场均3.8分）可无缝移植到掘金体系，与穆雷的二人转战术预计将成为新赛季常规武器。小哈...

图片 易筋经是传统武术内功的标志性功法，简而义之，是调理调整周身的“筋”，什么是筋呢？中医认为，筋包括肌腱、腱鞘、韧带和筋膜等。易筋经是内壮外勇的功夫，强健筋骨的功夫，是内外双修、形神并炼的内功心法。所以在易筋经功理方面除了精气血脏腑，还有“筋骨皮肉”，今天主要说筋的层面。除了十二经筋系统之外，还有三个筋：天筋、地筋、宗（人）筋。这三筋是全身经筋的总合。 今天分享天筋，老规矩，咱不只做文字搬运堆积，结合我在易筋经体系内功修习过程中及教学过程中的体悟感受，这对广大功友更具参考价值与意义。 这三筋...

春季阳气生发，肝气旺盛，正是养肝护肝的黄金时期。肝脏作为人体重要器官，可调动气血，维持眼睛、手脚等部位功能正常。若春季养肝得当，能促进气血畅通，增强免疫力。那么，春季护肝如何做才更健康？天津市南开医院消化内科副主任医师田晶晶为大家带来专业建议。 田晶晶指出，春季护肝首要做到早睡早起，应在晚上11点前入睡，以保证该时段深度睡眠。同时要保持情绪稳定、心情舒畅，可通过适当户外活动实现，比如打太极拳、练八段锦等。 饮食方面应遵循清淡原则，多食用春笋、荠菜、菠菜等时令绿色蔬菜。此外，还需注意“少酸增甘”...

市场 最高价 最低价 大宗价 山东威海水产品批发市场 110.00 100.00 110.00 河南万邦国际农产品物流股份有限公司 86.00 80.00 83.00 乌鲁木齐北园春果业经营管理有限责任公司 140.00 100.00 120.00 全国石斑鱼批发价格行情走势分析 从今日全国石斑鱼批发市场价格上来看，当日最高报价140.00元/公斤，最低报价80.00元/公斤，相差60.00元/公斤。 数据来源：农业农村部信息中心...

1905电影网专稿在刚刚落幕的第十五届北京国际电影节上，犯罪电影《大风杀》以黑马之姿斩获“天坛奖”最佳编剧、最佳男配角两项大奖，并获得入围影片场刊最高分，成为本届电影节的焦点之作。 而随着影片在五一档正式上映，也将有更多观众有机会一睹真容。 “3名警察1支枪对抗44个悍匪”，《大风杀》讲述了1995年全面禁枪政策实施前夕，孤胆民警夏然为守护弃镇忙崖，与悍匪大哥北山率领的匪帮展开生死对峙的故事。 影片既有犯罪片的生猛，也有武侠片的侠义情仇，大漠风沙，枪火横扫、鲜血狂飙配上黑吃黑的人性对峙，正邪势...